最近自分でも腹がでてきたなーと感じ始め、その原因が運動不足であると明確に特定できるのでこりゃ少しでも運動しなきゃなと思い、その成果及び推移を目に見える数字で確かめる為、タニタの安い体脂肪計を購入しました。

　タニタの公式サイトには商品紹介がないので、amazonに張りました。
　体脂肪計をはじめて使いましたが、身長と年齢をセットすればあとは乗るだけで数値が出てくるのは便利ですね。もっとも信憑性は高価なものと比べるとイマイチでしょうが、まぁ目安としては使えますね。
（　｀.∀´）
　早速量ってみましたが、恐れていた体重三桁まではいってませんでした。が、それでも実家時代と比べるとやはり増えているので、これは何とかしないといけないとも思った次第。ちなみに体脂肪は33％を示していました。
　とりあえず毎日の計測の記録の為に、よさげなフリーソフトを探してインストール。表計算ソフトでやってしまえばいいことですが、より手軽にということで。
　とりあえず、9月位までに体脂肪25％程度というのを目標値にしてみます。
（　｀.∀´）
　ちなみに運動の手段としては、やはりウォーキングと踏み台昇降を基本とするつもりです。なにしろ引っ越してからというもの、それらはもとより自転車や水泳も殆どやってなかったですからね。
　無職時代と同等の時間を割くことは不可能ですが、まずは運動する習慣をつけねばなりません。

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